どれを選べば良いの？
そんな疑問を解決します。
私は健康オタク。
健康に関する本を何冊も読み、サプリも色々試しています。
- プロポリスの効能→免疫力アップに効く
- サプリメントの選び方
- 実際に買ってみたものの口コミ
- 詳しく説明していきます。
プロポリスにはどんな効能があるの？
プロポリスは免疫力アップや抗炎症作用があると言われています。
炎症に効くプロポリス
プロポリス（propolis）は、ミツバチが木の芽や樹液、あるいはその他の植物源から集めた樹脂製混合物である。蜂ヤニともいう。
Wikipediaからの引用
プロポリスは健康食品（サプリメント）や飲料としての利用が拡大し続けており、抗菌・抗ウイルス・抗炎症・抗腫瘍作用等を期待した病気予防・治療目的での服用が行われているほか、臨床医により治療の補助（補剤）として用いられた臨床例も多数報告され、出版もされている。
Wikipediaからの引用
カンタンに言うと、
プロポリスは天然の抗菌・抗生物質と言われていて副作用がないのが特徴。
人間が本来持っている自然治癒力を引き出し、免疫力を高めると言われています。
花粉症にも効くというのも有名ですね。
抗酸化物質で老化予防
呼吸で取り込んだ酸素の一部が活性酸素となり、その活性酸素が細胞を傷つけることで老化が起こります。
プロポリスに含まれるフラボノイドはポリフェノールの一種。
抗酸化物質のことです。
そのためプロポリスにも活性酸素の酸化作用を予防する効果があります。
プロポリス・サプリメントの選び方のコツ
どのサプリメントにも言えることですが、
チェックして欲しいのは以下の通り
- GMP認証がついているか？
- 有効成分の量をチェック
- 賦形剤・有効成分をチェック
「ふけいざい」と読みます。
サプリメントや薬には必ず使われています。
使われる目的は以下の通り。
錠剤、散剤(粉薬)、顆粒剤などの固形製剤に、成型、増量、希釈を目的に加えられる添加剤。有効成分と均一に混合できること、比較的配合量が多くなるため、味に問題がないこと、また、錠剤、顆粒剤においては崩壊性、溶出性にも考慮し、乳糖、結晶セルロース、デンプンなどがよく用いられる。(2006.6.27 掲載）
日本薬学会のHPからの引用
簡単に言うと、
- 扱いやすくしたり成分の安定性を高める
- 均一に混ぜやすくする
- ちゃんと溶けやすくする
などの効果があります。
基本サプリメントには必ず使われています。
賦形剤がないと飲みづらくなったり、成分が固まらなかったりと、粒によって有効成分がバラバラだったりしちゃうから欠かせないもの。
でも注意して欲しいのが質の悪いサプリメントだと
- 賦形剤の素材がビミョー
- 賦形剤（添加物）だらけ
なんてことも。💧
さらにプロポリスの場合は、
ブラジル産を選びましょう。
カンタンに言うと
- 他の地域で産出されるプロポリスより栄養成分が優れている
- ブラジルの農水省が厳しいクオリティチェックをする
からですね。
サプリメントに関しての詳しい内容はこちらも参考にしてください。
私はiherbが好きなので、iherbでまとめ買い。
Nature’s Answer, プロポリス、2,000 mg、1 fl oz (30 ml)
＞＞Nature’s Answer, プロポリス、2,000 mg、1 fl oz (30 ml)
注）タップすると紹介コードが埋め込まれているため割引価格で購入できます。
気になると思うので実際に買った方のコメントを以下に記載。
iherbのサイトで日本語のコメントだけを見ることも出来ます。
全てiherbからの引用です。
プロポリスを買った人の悪いコメント
Ingredient from webside is 2000mg, but what i received is 500mg!
「ウェブサイトからの成分は2000mgdだけどが、受け取ったのは500mg！」
これが一番多いです↑他のコメントも読みましたが、ラベルが更新されてない様子。
私のもチェックしたら500mgでした💧
まずいが効く
本当に気合いを入れて毎朝飲んでいます。体調が心なしかいいかも。
美味しくはないです。😑
なんとも言い難いお味。
プロポリスキャンディなどをもっと強烈にした感じ。（語彙力）
では良いコメントいってみましょう！
プロポリスへの良いコメント
Perfect to boost your immune system. I am using it with all my family. Highly recommend it. God bless all of us
「免疫力を高めるのに完璧。家族みんなで使ってます。すっごくオススメ。私たちに神のご加護がありますように。」
Always at home. With a sore throat, I give the children a rinse with a dilution of water.
「ずっと家にいます。喉が痛いので、子どもに水で薄めたもので、すすがせています。」
Very excellent for sore throat and flu
「のどの痛みやインフルエンザにとても優れています」
I ordered it good for the immune system to improve
「免疫システムの向上のために良いので注文しました」
以上、良いコメントでした。
私と同じようにコロナ対策・免疫力アップを意識して買ってる人が多い印象。
製品の特徴は以下の通り。
- グルテンフリー
- アルコールフリー
- 1972年創業
- 免疫力をサポート
買った後に気がつきましたがGMP認証がありませんでした。😅
GMPとは「Good Manufacturing Practice」の略で
製造所における製造管理、品質管理の基準のこと。
原材料の入荷から製造、最終製品の出荷にいたるすべての過程において、
製品が「安全」に作られ「一定の品質」が保たれるよう守るべき基準。
サプリを買うときはGMPがついているものを選ぼう
GMPについての詳しい説明はこちら↓
液体だとクセが強くて飲みづらいと聞いたので念のため以下のカプセルも購入。
Now Foods, Propolis 1500, 100 Veg Capsules
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こちらはプロポリスを濃縮した粉末カプセル300mg
(ミツバチのプロポリス1,500mgと同等）と記載アリ。
ぼやけてますが下の方にあるのがGMP↑
ではコメントをどうぞ。
悪いコメント
一回2カプセルで１日3回毎日欠かさず一瓶服用しました。私はボイトレをしていて、毎日喉のケアは書かしていません。今まで日本製の高価なサプリを飲んでいましたが、コスパが良いのでこちらの商品に興味を抱き購入しました。体感はあまり感じられなかったです。炎症のひどいときは液体のプロポリスのほうがダントツで効き目あると思います。このプロポリスは、カプセルに入った粉末で、今回初めてのタイプです。私は液体ジェルかぷせるのほうが良かったと思います。残念ですがリピートはありません。
良いコメント
プロポリスは以前から愛用しています。膀胱炎などの抗生物質が効かないのですが、プロポリスを呑むと改善されます。 風邪気味のときにも効きます。私の必須アイテムです。
何度も購入してます。知人のぶんも、ってぐらい毎日飲んでます。 風邪気味の時等は、多めに飲んで寝ると翌朝には軽くなってるので、医者いらずです（笑）
とにかくプロポリスは色んなものに効果があるので、体調不良だけでなく肌荒れや風邪、インフルの予防など色々と対策のために飲んでます。 天然の抗生物質なので、常備しておきたいと思ってます！
製品の特徴は以下の通り。HPにも詳しく記載されています。
- 1968年創業
- 非遺伝子組み換え
- GMP認証付き
ちなみに3月に熱が出た次男に液体の方を飲ませたら翌日には熱が下がりました。
次男はマズいので嫌がりましたが、ムリやり飲ませました。😅
まとめ：プロポリスで免疫力アップ！
何かと心配なことが多い今日この頃。
「ちょっと喉が痛い」「熱が出た」「花粉症」そんな時に強い味方のプロポリス。
よく原材料などを確認して気に入ったものを見つけて下さい。
- プロポリスの効能→免疫力アップに効く・抗酸化作用
- サプリメントを選ぶ時はGMPがついているもの
- 原材料と製品の口コミをチェックしよう
この記事が少しでもお役に立てると嬉しいです。
おしまいです。
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