健康・美容

桃尻トレーニング30daysを120日やってみた効果と感想

まだ続けてます。

桃尻トレーニングと体幹リセットダイエット

ここまで来たらもう一生続ける覚悟です。

この記事はこんな方にオススメです。

桃尻トレーニングを120日も続けていくとどうなるか?知りたい方

正直30日目、60日目、90日目の記事があるので新情報はあまりないです。

記事の結論
  • 「継続は力なり」でさすがに前よりは筋肉がついてきた
  • 体重は減ってない
  • 運動不足なのでこれからも続けていくつもり
  • 宣言すると良い足かせ・モチベーションになる

桃尻トレーニングの関連記事はこちら

とにかく40代になってから尻がたれてきました。

ぶっちゃけ30代までは体型の悩みはゼロでした。

甘いものが好きではないので太ることもあまりなく、

お腹が出ることもありませんでした。

しかし40代になったとたんに、

尻がたれ、下腹が出てきて下半身がどっしりしてきました。

気がつくと尻トレや筋トレ、ガードルに関する記事をこんなに書きまくってました。

筋トレの重要性を知った記事↓

「筋トレが最強のソリューションである」を読んだ感想

桃尻トレーニングを始めた記事↓

筋トレしたい40代女子が下半身強化・尻トレを実際に始めてみた感想

桃尻トレーニング30日目↓

桃尻トレーニング30daysを30日実際にやってみた体験談

桃尻トレーニング60日目↓

桃尻トレーニング30daysを60日やってみた体験談・体幹リセットも

桃尻トレーニング90日目↓

途中やさぐれて岡部先生の尻が上がってる理由を考察してます。

桃尻トレーニング30daysを90日やってみた感想!効果は?

桃尻トレーニング30daysを120日やってみた効果と感想

桃尻トレーニングに加え、体幹リセットダイエットと足を開くスクワットを、毎日100回やってます

さすがに筋肉がついてきました

昨日また1日目のトレーニングをしたのですが、

さすがに前より楽々と筋トレが出来るようになってきました。

始めたての頃、

筋トレをすると疲れすぎて絶望を感じる状況は脱しました。

バナナくん
バナナくん
自分の成長に感動してふるえる。

力を入れると前より筋肉がついているのが分かります。

満足のいく下半身ではないのですが継続は力になるんだなとシミジミ感じます。

年齢と共に健康や体力も気になってきたのでホソボソと続けていきます。

もっと負荷をかけた方が良いのは分かっているけど

岡部先生の写真は本からの引用です。

著者の「岡部先生の様なステキなお尻になりたい」と思ってますが、いまだにこんなに高低差は出てません。

始めた当初は「魅力的なヒップに!」と思ってましたが、

今ではすっかり「寝たきりにならない」に目標が変わってしまいました。💧

先生の様なヒップになるためには、

負荷をかける=運動量を増やす必要があります。

しかり根性なしの自分はどうにもこうにもムリです。

こういうメンタルやモチベーション管理という意味でジムに通う意味があるんだろうなとシミジミ感じます。

子どものプールの送迎がなくなったらジム的なものに通いたいなと思います。

ブログに書くと続けられる

何度もしつこく言ってますが、ブログに書いていると良い足かせとなり

続けられれます。

第三者の目があるって大事なのかもしれません。

今後の目標

  • 桃尻トレーニング・体幹リセットダイエット
  • 足を開く運動100回
  • 英語の勉強(DUO3.015分と洋書を10分読む)
  • トイレ掃除

これらを毎日これからも続けていきます。

足を開く道具↓

他の頑張りたいこともまとめてブログに書いてみる

なので他に頑張りたいこともまとめてブログやTwitterに書いてみるのはとっても

オススメです。

例えば人気ブロガーのマナブさんは鬼作業を信条としていて、

今日の積み上げ報告をよくされて黙々とこなされています。

私もやりたいことに挑戦し、あきらめずに継続していきます。

上を目指してりゃあ人生常に今が絶頂に決まってる。

筋トレが最強のソリューションであるからの引用

まとめ

桃尻トレーニングのことを記事にするのはこれで最後にします。

何故なら60、90日と比べて有益な追加情報がないからです。

それでも尻トレは続けていくつもりです。

この記事があなたの筋トレ・尻トレ開始のきっかけになれば嬉しいです。

一緒にスタイルアップを目指しましょう!

おわりです。

こちらの記事もオススメ

体幹リセットダイエットをやってみた感想↓

「体幹リセットダイエット」を実際に14日間やってみた感想

モデル体型のママ友からガードルを履くように言われた記事↓

ガードル・骨盤ショーツランキング!〜40代女が勝手に選んでみた〜

にほんブログ村に参加しています。
ぽちっと応援してくれると嬉しいです😊

にほんブログ村 主婦日記ブログへ
にほんブログ村