人間関係

職場での同僚の嫌がらせがムカつく!メンタルに効果があった方法を紹介。

ムカつく嫌がらせ!メンタルに効いたこと
職場での同僚の嫌がらせがムカつく。腹が立って仕方ない。

そんな悩みを解決します。

私も一時期、いじわるな同僚から嫌がらせを受けていた時期がありました。

はらわたが煮えくりかえる思いでした。

腹が立ちすぎて、一時期ずっと解決方法を探していました。

この記事でわかること
  • 職場での嫌がらせを撃退した方法
  • 心の平静を保つために役に立った動画の紹介
  • 腹が立ってもやらない方が良いこと

その中で特に効果があった方法や考え方や動画で助けていただいた恩人4名です。

4名とももちろん無料でアクセス可能

モラハラ カウンセラーのJoeさん

ひざを抱え込んでいる女の人

一番助けて頂いたのはモラハラ カウンセラーのJoeさんです。

意地悪・嫌がらせはJoeメソッドを使って無事解決出来ました。

必ず効きますので試してみてください。

本やJoeさんのブログを是非読んで頂きたいのですが、簡単にメソッドをまとめるとこんな感じ。

やっちゃダメなこと
  • 相手にこびる
  • 良い人でいようとがんばる
  • 相手の前で自分の感情を出しまくる
  • 敵対的な態度を出す
  • オドオド・ビクビクする
やった方が良いこと
  • 相手への反応を減らす
  • 感情を読み取りづらくする
  • 敵対的な態度は出さない
  • 沈黙を恐れない
  • 話す時は短く言い切る

詳しい様子はこちらの記事に書いています。

JOEメソッドをやってみた!ハラスメントに本当に効く?
職場で嫌がらせを受けたのでJoeメソッドをやってみた!ブログ・体験談職場での嫌がらせいじめに困っていませんか?職場で嫌がらせを受けた体験談とモラハラカウンセラーのJOEさんのJOEメソッドを実際に使ってみた詳しい体験談です。読むだけで悩みの解決に役立つ内容がつまっています。過去の失敗談記事もあります。...

Joeメソッドを知る前の最弱な様子↓

ターゲットにされてボロボロになってます。

【本の紹介】軽んじられる・いじめられがちな人にオススメの本なぜかいじめに遭いやすい、周りの人に軽んじられる、周りの人にナメられることってないですか? 私がまさにそのタイプです。 今回...

Joeメソッドは必ず効果が出ます。

レビューも体験談がてんこ盛りなのでレビューを読むだけでもプラスです。

とはいえ腹立ちはなかなかおさまりません。

私が一番腹が立ったポイントは仕事上での妨害。

「他の人にまで迷惑かけるってどうよ?💢」

相手がいかに自分のことしか考えてないのかが良く分かります。

でも大丈夫。

続きを読むと、あなたのムカつきは解消されます。

メンタリストDaiGoさん

メンタリストDaiGoさんは動画をたくさんアップされていて大人気ですね。

いろいろ見ましたが中でも一番効いたのがこの動画↑

私にはめちゃめちゃ刺さりました。

簡単にまとめると

動画の内容まとめ
  • ザコと戦ってもムダ・相手にしない
  • ザコはドラクエのレベル上げのスライムだと思う
  • 自分の経験値が上がると思ってスルー&メンタルスキルをあげる
  • ザコは相手にしてほしいから挑発に乗っちゃダメ

おかげで怒りがちょっとおさまりました。

相手にすると時間も取られるし、心の平安も奪われます。

相手にしないことが一番。

スピリチュアルヒーラーのMOMOYOさん

MOMOYOさんの動画は優しい人柄もにじみ出て、可愛らしく癒されます〜。

会社で嫌がらせ・イジワルをされて一番効いたのがこの動画!

簡単にまとめるとこんな感じ。

動画の内容まとめ
  • 自分が満たされてない人は他人に興味がいく
  • 満たされない人は幸せそうな人がムカつく
  • 不幸せな人はいじわるしてくる
  • 最初から幸せな人とつきあう

おっしゃる通り。

私はお友達関係は極めて友好的でハッピーです。

なぜなら合わないと基本すぐフェイドアウト。笑

だから私のお友達は基本みんなとっても親切。

しかし、職場だと全員選べるわけではありません。

確かに相手は「幸せじゃなさそう」と感じたので余計に距離をおこうとあらためて思いました。

もし周りがイジワルな人だらけの職場だったら、とっとと辞めましょう。

私の場合、イジワルなのはこの人だけなので今は平和。

興味を持ったのでMOMOYOさんの本も読んでみた記事はこちら↓

「宇宙から”ホワイトマジック”を受け取る方法」を読んだ感想と効果!今回はタイトルの本を読んだ感想です。 詳しく説明していきます。 「宇宙から”ホワイトマジック”を受け取る方法」を...

筋肉社長のTestosteroneさん

あなたに敬意を払えない人、あなたを大切に扱わない人にあなたと関わる資格はない。そういう連中と関わってるとだんだん自分には価値がないかのように思えてきて自尊心が壊れる。そういう連中から自分を守ってやれるのはのは自分だけだ。間違っても他人に自分を雑に扱わせるなよな。絶対だぞ。約束な。

teststeroneさんは特にメンタルに刺さります。

筋トレを推奨・啓蒙されているマッチョな社長さんです。

teststeroneさんの本を読んだ記事がこちら↓

筋トレをしているマッチョな女性
「筋トレが最強のソリューションである」を読んだ感想・レビュー今回は「筋トレが最強のソリューションである」を読んだ感想・レビュー。 この本はこんな方にオススメ。 世の中の...

こちら↓は最新刊でお悩み解決にテーマをしぼったサイコーの一冊。

Twitterもされているのでフォローしておきましょう。

「やったるぜ」という気持ちになる素晴らしいツイートをされています。

挑発にのって怒ったら負けだ。君の感情と行動はそいつにコントロールされてる。自分のボスは自分である事を自覚しろ。くだらん人間に感情を操らせるな。

筋トレが最強のソリューションであるからの引用

これ読んで、感情に振り回される度合いがグッと減りました。

そして合間に筋トレ。笑

自分に恥じない生き方してれば必ず好転するから。保証する。

筋トレが最強のソリューションであるからの引用

おかげさまでとっても好転して今は良い感じ。

だからあなたも必ず好転します。

バナナくん
バナナくん
フォロワーは驚異の100万人超え!

ムカつくほどに筋トレして結果筋肉がついたら最高じゃないですか?

まとめ:動画を見つつ筋トレして幸せになろう!

いかがでしたか?

あなたのムカつきが少しでも解消されてラクになれば嬉しいです。😊

いじわるや嫌がらせをされた時に絶対にやってはいけないこと。

それは「復讐」

多分とってもスッキリするのですが、下記のような不利益があなたに生じます。

  • そのムカつく相手に時間を奪われる
  • 相手もやり返してくる
  • こっちもイライラする

はっきり言って時間のムダ。

だからその貴重な時間を自分のために使って、

あなたが幸せになることが最大の「復讐」です。

格下相手の土俵に乗ってはいけません。

とりあえず筋トレしましょう。

そして自分を大事にしてくれる人と楽しく過ごしましょう!

かげながら応援しています。

おしまいです。

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