「尻が垂れすぎてヤバイ」「下半身がどっしりしてきてオバさんっぽさが増してきた」と思いませんか？
自分は40代前半のママですが上記理由からも、なんとかせねばと一念発起し、
お尻を異様に強調し口コミも良いトレーニングの本を購入し実際にやってみました。
本はコチラ↓
前回の30日レポートはコチラ。
今回は60日間エクササイズのレポートです。
結論
尻はたいしてあがっていない上に痩せてもいないが筋肉はついてきたので続けたい
カピバラさん
バナナくんでは以下詳細です。
筋肉は少しついてきたので続けたい
このタイトルには「尻はたいしてあがってない上に痩せてもいないが」とつきます。
この「尻トレ」以外に「体幹リセットダイエット」も継続してます。
詳しい内容はコチラ↓
コチラも真面目に毎日一緒にやりましたが、痩せません。💧
「桃尻トレーニング」と「体幹リセットダイエット」の良いところは、
が良い点で、うーん💦な点が、
「体重が減らない」「尻が劇的に上がったわけではない」
尻偏差値があるとするならば、岡部友先生の尻が偏差値7４だとすると、自分の尻は43位です。
カピバラさんせめて50位にあげたいなと思ってます。
大して効果が上がってないのですが、やってなかったら老化がもっと進んでいたのかしらと前向きに捉え、
身体のためにも尻トレ＆体幹リセットダイエットは続けていき、90日達成レポート必ずします！
やっぱり筋トレの敵は飲み会だった
今回1日だけお休みしたのもやはり久々の飲み会でした。
しかも体幹リセットダイエットによると、酒を飲むと脂肪が燃えなくなるそうです。
なので毎日ではなく、飲む日をまとめる＆減らすようにとの事でした。
酒を毎日飲むと痩せづらくなる
バナナくんゴムバンドを買ってみたものの強度が弱すぎた件
最初にダイソー↑（上部写真）で買ったゴムバンドでトレーニングしてたんです。
でもクルクル移動してしまうのが気になるし、強度ももっと欲しいなと思うようになりまして。
欲しいと思ってた↓を購入しました！
届いてみると袋とか梱包とかも良い感じで5色もあってオシャレと気持ちも盛り上がりましたが、
強度が自分には大分弱かったです。 注意）人による
最強の黒しか使ってない上に最強の黒がほぼダイソーと同じくらいの強度です。
バナナくんなのでそのうちもっと強度強いゴムバンドが欲しいなぁと思ってます。
追記）ゴムを重ねれば良いと後から知りました。なので買い足しは不要でした。
ゴムバンドは強度＆クルクル回って移動しないのも大事だった
ブログにあげるとサボれなくなるので最強説
ズボラで3日ボウズの自分が60日間も（中2日サボったけど）エクササイズを続けられてるなんて人生初なんです。
なので、何か達成したい目標がある人はブログにあげると最強だと身をもって知りました。
本当にこれだけは自信をもって皆さんにお伝えしたいです。
なので今後の目標としては、
＊尻トレ継続
＊体幹リセットダイエット継続
＊内転筋を鍛える機械を毎日100回
＊英語のDUO音読10分・土日は20分
＊痩せない理由を検証し、サプリや食事に気を遣ってみる
カピバラさんこの道具↓を買って放置してましたが、1日100回やることにしました。
調べたらもう売ってないようです。下半身に効きそうなので頑張ります。
またレポートします。😊
まとめ
いかがでしたか？
＊ブログに目標をアップすると本当にサボりづらくなるので他の事にも応用できる
この記事が少しでもお役に立てたら嬉しいです。
一緒に筋トレ（尻トレ）頑張りましょう。
最後までお読み頂きありがとうございました！
